Hur använder man bad salt

De flesta från oss använder badsalt vilket en sätt för att utveckla en avkopplande bad inom badkaret, dock badsalt tros ge flera hälsofördelar på grund av personer med:

• muskelvärk samt stelhet
• stela, värkande leder
• artrit
• cirkulationsproblem
• huvudvärk
• ångest samt stress
• hudåkommor, såsom eksem
• torr samt kliande hud

Det finns flera sätt för att nyttja badsalt beroende vid vad ni önskar behandla.

Detox bad

Ett detoxbad existerar vanligtvis gjord från Epsom-salt.

Mineralerna inom en detoxbad tros hjälpa mot för att ta försvunnen gifter ifrån kroppen till för att utveckla din välmående, lindra stress, behandla förstoppning samt hjälpa mot tillsammans viktminskning.

Magnesiumabsorption existerar enstaka ytterligare betydelsefull fördel tillsammans Epsom saltdetoxbad. Detta förmå existera fördelaktigt till dem tillsammans enstaka bristande, mot modell personer tillsammans fibromyalgi.

ett forskning ifrån 2004 tillsammans 19 deltagare fann för att 17 från dem ägde ökade nivåer från magnesium samt sulfat inom blodet efter Epsom-saltbad.

Så denna plats utför ni en detoxbad tillsammans med Epsom-salt:

1. Använd 2 koppar Epsom-salt till en badkar inom standardstorlek fyllt tillsammans med varmt vatten.
2. Häll saltet inom rinnande vätska på grund av för att hjälpa detta för att lösning upp snabbare inom badet.
3. Blötlägg inom badkaret inom minimalt 12 minuter, alternativt 20 minuter till för att behandla förstoppning.

Att lägga mot eteriska oljor, såsom lavendel alternativt pepparmynta, är kapabel tillhandahålla ytterligare aromaterapifördelar, såsom avslappning samt förbättrat humör.

Muskelvärk

Badsalt är kapabel hjälpa mot muskelvärk genom för att slappna från spända muskler samt minska inflammation.

För för att utföra badsalt till muskelvärk:

1. Använd 2 koppar Epsom-salt på grund av en badkar inom standardstorlek tillsammans med varmt vatten.
2. Häll Epsom-saltet inom detta rinnande vattnet till för att hjälpa detta för att lösning upp snabbare.

   ifall ni rör ifall vattnet tillsammans handen hjälper detta mot för att åtgärda upp eventuella kvarvarande korn.

3. Blötlägg inom minimalt 12 minuter.

Att tillsätta några faller i små droppar blandad med vätska eterisk olja ifrån kanelbark förmå även hjälpa mot för att lindra muskelsmärtor. Kanelbarkolja besitter enstaka värmande inverkan vid huden vilket vissa tycker existerar lugnande vid ömma muskler.

A fann även för att detta fanns en lovande antiinflammatoriskt medel.

Hudinflammation alternativt irritation

Badsalt är kapabel användas till för att lindra hudinflammation samt irritation orsakad från eksem, psoriasis, kontaktdermatit samt fotsvamp. National Eczema Association att föreslå eller råda något för att ni lägger mot 1 fat bordssalt inom ditt bad beneath ett uppblåsning på grund av för att förhindra sveda då ni badar.

ni är kapabel även nyttja Epsom-salt alternativt havssalt på grund av för att behandla hudirritation samt inflammation.

För för att utföra badsalt på grund av för att lindra kliande samt irriterad hud:

1. Använd 1 fat Epsom-salt, havssalt alternativt bordssalt till en badkar inom standardstorlek.
2. Häll saltet inom detta varma rinnande badvattnet samt använd din grabb till för att röra ifall vattnet till för att hjälpa mot för att åtgärda upp varenda korn.
3. Blötlägg inom badkaret inom minimalt 20 minuter.

Tea tree-olja äger antimikrobiella, inflammationshämmande samt antiseptiska attribut vilket är kapabel utföra den produktiv till för att behandla eksem samt mindre hudinfektioner.

Eteriska oljor bör spädas ut före användning, dock tea tree-olja finns inom flera styrkor, vissa redan utspädda. för att lägga mot 3 alternativt 4 faller i små droppar mot ditt saltbad kunna ge ytterligare lindring från inflammation samt irritation.

Torr alternativt kliande hud

Du kunna nyttja badsalt till för att lindra torr samt kliande hud, inklusive klåda orsakad från insektsbett samt giftmurgröna.

för att utföra detta:

1. Använd 1 mot 2 koppar Epsom-salt samt ett matsked olivolja på grund av en badkar inom standardstorlek.
2. Häll saltet inom detta varma rinnande vattnet till för att hjälpa detta för att lösning upp snabbare.
3. Tillsätt olivoljan samt rör ifall badvattnet tillsammans handen till för att hjälpa mot för att sammanföra krydda samt olja.
4. Blötlägg inom minimalt 12 minuter, 2 alternativt 3 gånger inom veckan.

Du kunna även lägga mot mandelolja, havregryn alternativt mjölkpulver mot badsalt på grund av för att lugna samt återfukta huden.

Artrit

Arthritis Foundation att föreslå eller råda något blötläggning samt utsträckning inom en varmt Epsom-saltbad till för att lindra stela samt värkande leder samt på grund av för att lindra muskelömhet efter träning.

för att utföra detta:

1. Använd 2 koppar Epsom-salt till en badkar inom standardstorlek fyllt tillsammans varmt vatten.
2. Lös upp saltet snabbare genom för att hälla detta inom detta rinnande vattnet.
3. Blötlägg inom minimalt 20 minuter angående dagen efter behov alternativt efter träning.

Vissa eteriska oljor, liksom ingefära, förmå äga inflammationshämmande fördelar.

i enlighet med a , besitter ingefära demonstrerat sig äga anti-artritiska samt ledskyddande effekter nära artrit. för att lägga mot några faller i små droppar blandad med vätska eterisk ingefärsolja mot dina badsalt förmå ge ytterligare fördelar.

Du förmå även rikta in dig vid specifika leder genom för att nyttja badsalt samt ingefäraolja blandat tillsammans med lite varmt vätska på grund av för att utföra ett pasta såsom kunna gnidas vid fogen.

I duschen

Du förmå ännu nyttja badsalt samt njuta från några från dem fördelar dem ger även ifall ni ej besitter en badkar.

till för att utföra detta skapar ni helt enkelt enstaka duschskrubb:

1. Använd 1 fat havssalt alternativt Epsom-salt, 1/3 mugg mandelolja, olivolja alternativt kokosolja samt 1 matsked vitamin E-olja.
2. Blanda ingredienserna inom ett kopp, producera enstaka tjock pasta.
3. Applicera lite från skrubben vid din lekamen tillsammans händerna.
4. Skölj.

Se mot för att nyttja enstaka kopp alternativt container tillsammans en lufttätt lock på grund av för att förvara din återstående duschskrubb.

Du kunna lägga mot 12 faller i små droppar från din eteriska favoritolja mot din kroppsskrubb till för att njuta från några från dem ytterligare fördelarna såsom anges ovan.

Badsaltscrubs existerar även utmärkt till för att exfoliera huden.

Fotblöt

Det finns flera fördelar tillsammans för att nyttja badsalt inom enstaka fotblöt. Använd badsalt inom ett fotblöt på grund av att:

• lindra symtom vid fotsvamp
• behandla tånagelsvamp
• lindra giktsmärta samt inflammation
• eliminera fotlukt

För för att nyttja badsalt inom ett fotblöt:

1. Tillsätt 1/2 fat Epsom krydda inom enstaka massiv pool tillsammans varmt vätska samt rör angående till för att lösning upp.
2. Blötlägg dina fötter inom 12 minuter, alternativt 30 minuter till giktlindring.
3. Torka fötterna precis tillsammans med ett handduk.

Upprepa tre gånger dagligen på grund av för att behandla nagelsvamp tills dina symtom förbättras.

för att lägga mot blandad med vätska tea tree-olja äger svampdödande effekter.

Att blötlägga fötterna inom en varmt saltbad utför detta även enklare för att exfoliera torra, spruckna klackar.

ni förmå nyttja duschskrubbreceptet ovan till för att ta försvunnen död hud samt förhårdnader. ni möjligen även önskar testa enstaka ättika alternativt Listerine fotblöt.

Badsalt existerar avkopplande samt ger ett rad kosmetiska samt hälsofördelar. Även angående detta inom allmänhet existerar säkert till dem flesta då detta används vid riktig sätt, bör ni prata tillsammans med din medicinsk expert innan ni använder badsalt ifall ni äger medicinska tillåtelse såsom hjärtsjukdom alternativt diabetes.