Vilka är stegen i behandlingen av gurkmeja

Gurkmeja – detta inflammationshämmande guldet

Gurkmejans inflammationsdämpande attribut finns inom detta karaktäristiska, gula pigmentet samt består från enstaka molekyl likt heter kurkumin. Dock äger detta demonstrerat sig för att kurkumin besitter enstaka således kallad nedsänkt biotillgänglighet, vilket betyder för att den existerar svår till kroppen för att tillgodogöra sig.

Dess aktiva ingrediens, curcumin, har starka antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper, vilket gör det till ett kraftfullt verktyg för att främja övergripande hälsa och välbefinnande

dock lyckligtvis finns detta olika sätt för att underlätta kroppens absorption från kurkumin, därför för att ni får ut därför flera positiva hälsoeffekter likt möjligt från den gurkmeja ni äter.

Svartpepparextrakt samt fett utför detta enklare på grund av kroppen för att tillgodogöra sig kurkumin

Forskare började intressera sig till gurkmejans positiva hälsoeffekter redan vid talet, samt sedan dess besitter intresset bara ökat.

beneath detta senaste decenniet, inom takt tillsammans för att gurkmeja blivit allt mer populärt, äger antalet studier likt gjorts fortsatt för att öka inom enstaka rasande hastighet. flera studier besitter fokuserat vid just biotillgängligheten, detta önskar yttra kroppens förmåga för att tillgodogöra sig kurkumin. dem tidiga studierna vilket gjordes vid kroppens upptagningsförmåga från kurkummin visade för att en extrakt ifrån peppar vilket kallas på grund av piperin ökade biotillgängligheten.

inom moderna studier besitter man funnit för att även fett kunna utföra detta enklare till kroppen för att ta upp kurkumin, samt dem flera studier likt gjorts vid senare tidsperiod äger haft fokus vid just fett samt hur detta förmå öka biotillgängligheten. detta existerar tackar vare dessa upptäckter likt gurkmeja ofta kombineras tillsammans peppar alternativt fett.

Vad innebär dem olika kombinationerna?

Svartpepparextraktet piperin fanns bland dem allra första metoderna likt upptäcktes då detta kommer mot för att utveckla kroppens absorption från kurkumin.

Metoden besitter därför använts beneath längre tidsperiod än dem nya, fettbaserade alternativen likt utvecklats beneath detta senare decenniet. Anledningen mot för att kroppen äger svårt för att tillgodogöra sig kurkumin existerar för att detta bryts ner fort samt ej stannar kvar därför länge inom kroppen. Piperin hjälper mot för att förhindra kroppens nedbrytande process från kurkuminmolekylen, sålunda för att den stannar kvar beneath ett längre tidsperiod samt vid sålunda sätt blir enklare på grund av kroppen för att tillgodogöra sig.

Dock existerar dem studier likt gjorts vid för att sammanföra kurkumin samt piperin utförda vid råttor samt ej vid människor, samt till för att piperin bör ge önskad resultat behövs väldigt höga doser från såväl piperin likt kurkumin.

Som ett kraftfullt antiinflammatoriskt och antioxidantmedel har gurkmeja potential att behandla en mängd olika hälsoproblem, däribland ledvärk och artros

Piperin förmå samtidigt äga ett negativ effekt vid effekten från vanliga medicin, vilket förmå leda mot för att detta behövs högre doser även från dem.

Därför existerar detta fördelaktigt tillsammans med fett

I takt tillsammans med för att teknologin utvecklats äger detta kommit flera olika typer från fettlösningar likt ökar biotillgängligheten, samt för att sammanföra kurkumin tillsammans fett existerar den senaste metoden såsom forskningen identifierat.

Den enkla anledningen mot varför man väljer just fett beror vid för att kurkumin existerar en fettlösligt material. angående man använder fett tillsammans tillsammans kurkumin omsluter sig fettet vilket en skydd runtom kurkuminet därför för att detta förmå transporteras via extracellulära vätskor mot cellmembranet. vid sålunda sätt är kapabel kurkuminet sedan bli tillgängligt inom plasman.

då kurkumminet omsluts från fett blir detta samtidigt svårare för att avbryta ner, samt stannar därför kvar inom kroppen beneath ett längre tidsperiod. ett massiv fördel tillsammans för att sammanföra kurkumin samt fett, framförallt inom kosttillskott, existerar för att detta ej behövs lika höga doser likt då man använder piperin.

Gurkmeja har blivit riktigt poppis i hälsokretsar under senare år och en gurkmejashot är idag en självklar hälsodryck

Samtidigt påverkas ej heller kroppens absorption från andra medicin därför för att några högre doser från dem behövs.

Ät din gurkmeja nyligen tillverkad, liksom pulver alternativt inom kosttillskott

Gurkmeja tillhör växtfamiljen ingefärsväxter samt besitter tackar vare sina inflammationshämmande attribut använts inom den ayurvediska läkekonsten inom tusentals kalenderår.

för att förtära gurkmeja samt på det sättet ett fåtal inom sig kurkumin innebär mängder från hälsofördelar &#; framförallt angående ni äter detta regelbundet. således, hur får ni då inom dig gurkmeja vid bästa sätt? önskar ni addera gurkmeja inom kosten finns den för att köpa nyligen tillverkad alternativt inom pulverform.

testa gärna Professorns inflammationshämmande gurkmejashot, såsom existerar en både gott samt utmärkt sätt för att erhålla inom sig gurkmeja liksom pulver.

Det är ingen överraskning att gurkmeja har blivit en populär superfood

inom receptet rekommenderas ett matsked gurkmejapulver, vilket motsvarar ca – mg kurkumin. Föredrar ni ny gurkmeja existerar den enkel för att hantera samt går jättebra för att blanda ner inom enstaka god soppa alternativt sallad. Gurkmeja finns även inom form eller gestalt från kosttillskott, såsom existerar en utmärkt samt enkelt sätt för att titta mot för att erhålla inom sig enstaka tillräcklig dos kurkumin varenda ljus.

inom kosttillskott existerar detta maximalt effektivt för att sammanföra kurkumin samt fett – detta ger enstaka betydligt högre biotillgänglighet samt kräver därför ej lika höga doser från kurkumin.

Det är dock viktigt att notera att de flesta av dessa studier har genomförts på djur eller i provrör, och mer forskning behövs för att bekräfta resultaten och fastställa de

inom en kosttillskott var kurkumin kombineras tillsammans fett existerar biotillgängligheten sålunda resehandling upphöjd för att detta oftast räcker tillsammans med ett medicindos per dag.

 

Referenser: 

Shoba G., Joy D., namn T., Majeed M., Rajendran R., Srinivas P.S. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers.

Planta Med. ;– doi: /s

R K Reen1, D S Jamwal, S C Taneja, J L Koul, R K Dubey, F J Wiebel, J Singh. Impairment of UDP-glucose dehydrogenase and glucuronidation activities in liver and small intestine of rat and guinea pig in vitro bygd piperine. Biochem Pharmacol. Jul 20;46(2)doi: /(93)o.

Sidney J. Stohs., Oliver Chen, Sidhartha D.

Ray, Jin Ji, Luke R. Bucci and Harry G. Preuss. Highly Bioavailable Forms of Curcumin and Promising Avenues for Curcumin-Based Research and Application: A Review.

Gurkmeja trivs i varma

Molecules. Mar; 25(6):

Bengmark S., M D Mesa., A Gil. Plant-derived health: the effects of turmeric and curcuminoids. Review. Nutr Hosp.

Dess dragningskraft beror framför allt på antiinflammatoriska egenskaper, som ger hopp om att kunna förebygga och lindra många sjukdomar

May-Jun ;24(3)

Yue-Ming Wang,Wenwei Lin, Sergio C. Chai, Jing Wu, Su Sien Ong, Erin G. Schuetz, and Taosheng Chena. Piperine activates human pregnane X receptor to induce the expression of cytochrome P 3A4 and multidrug resistance protein. Toxicol Appl Pharmacol. Oct 1; (1): 96–

Drug Interactions: Cytochrome P Drug Interaction Table. Indiana University School of medicin, (see: ).

Dietary Curcumin: Correlation between Bioavailability and Health Potential

Bioavailability of Curcumin: Problems and Promises #

Bengmark S.

Plant-derived Health-Effects of Turmeric and Curcumenoids. Kuwait Medical Journal , 38 (4):

Bengmark S. Control of systemic inflammation and chronic disease – the use of turmeric and curcumenoids.

Gurkmeja, som är en viktig ingrediens i curry, har blivit allt mer populär i västvärlden på grund av dess många hälsofördelar

In Nutrigenomics and proteonomics in health and disease. Food factors and gene interaction. Edited bygd Y Mine, K Miyashita, F Shahidi, Wiley-Blackwell