Hur länge är man trött efter en hjärtinfarkt

De flesta överlever enstaka första hjärtinfarkt samt fortsätter för att leva en fullt samt produktivt liv. För för att ni bör göra detsamma finns detta steg ni behöver ta.

Gör rätta steg

Vanligtvis kommer ni existera på sjukhuset inom 2 dagar mot ett sju dagar efter enstaka hjärtinfarkt.

dock ifall ni äger komplikationer, alternativt ifall ni äger haft andra procedurer, likt bypassoperation, kommer ni förmodligen för att stanna längre.

En från dem första sakerna ni möjligen märker på sjukhuset är för att din medicineringsrutin är kapabel förändras. Läkaren är kapabel göra justeringar från din dos alternativt antalet mediciner ni tar.

denne kommer förmodligen för att ge dig nya mediciner. denne också kommer för att behandla samt granska dina symtom samt dem saker vilket ledde mot hjärtattacken inom första hand.

Det är viktigt för att prata tillsammans din läkare ifall dina mediciner.

Se mot att:

• du är medveten på namnen på allt ni tar
• du är klar på hur samt när ni bör ta dem
• du förmå fråga din läkare angående samtliga möjliga biverkningar
• du är medveten vad varenda läkemedel gör samt varför tar ni det
• du är kapabel göra ett register över dem mediciner ni tar
• du kunna hålla listan tillsammans med dig nära ett nödsituation
• du är kapabel prata tillsammans med enstaka ytterligare läkare angående dem

Ignorera ej dina känslor

Efter hjärtinfarkt är detta normalt för att känna:

• rädsla
• depression
• yrsel
• ångest

Det är kapabel artikel ofta överallt från 2 mot 6 månader.

Det kunna påverka din:

• möjligheten för att träna idrott
• familjeliv samt arbete
• total återhämtning

Något möte tillsammans din läkare alternativt ett psykisk expert förmå hjälpa dig för att hantera negativa känslor.

Låt din släkt känna till vilket ni går igenom. angående dem ej vet kunna dem ej hjälpa till.

Hjärt-rehab

Många vårdinrättning äger en poliklinisk rehabiliteringsprogram. angående din ej gör detta förmå din läkare hänvisa mot en hjärtcentrum liksom kör en.

Dessa råd kunna hjälpa dig på många sätt:

• De kunna hjälpa mot för att påskynda din återhämtning.
• Du kommer för att jobba tillsammans med människor vilket fokuserar sig på hjärthälsa.

  Personalen där visar dig hur man gör förändringar liksom förmå skydda samt stärka ditt hjärta.

• Du kommer för att delta inom aktiviteter liksom förbättrar hjärtfunktionen samt sänker hjärtfrekvensen.
• Att använda detta ni lär dig kommer för att sänka din chans mot komplikationer alternativt dö från hjärtsjukdom.

De flesta hjärt-rehab-programmen består från tre delar:

• övning, vilken leds från enstaka certifierad specialist
• klasser ifall hur ni sänker risken för ytterligare problem
• stöd för för att hantera stress, ångest samt depression

Ändringar ni behöver göra

Du behöver göra saker för för att minska risken för hjärtinfarkt samt hjärtsjukdomar:

• Sluta röka. -  detta är också enstaka från dem svåraste förändringarna för att göra.

  dock din läkare kunna hjälpa mot. Fråga honom angående enstaka program för för att avsluta röka, angående alternativ mot tobak, såsom nikotingummi samt receptbelagda mediciner.

  Det kan påverka din: möjligheten att träna idrott; familjeliv och arbete; total återhämtning; Något möte med din läkare eller en psykisk specialist kan hjälpa dig att hantera negativa känslor

  Fråga honom också angående supportgrupper samt schema för för att hjälpa människor för att avsluta samt andra tillgångar ni förmå använda för för att avsluta. detta är också viktigt för att insistera på för att människor ej röker inom ditt bostad. Försök för att hålla sig borta från platser där rökare samlas.

  Secondhand rök kunna öka din chans för att äga hjärtsjukdom.

• Behandla högt blodtryck samt högt kolesterol. -  Båda dessa orsakar skador på dina artärer. tillsammans tiden ökar risken för hjärtinfarkt samt stroke. Motion, ett hälsosam kost samt livsstilsförändringar är kapabel hjälpa mot.
  När du kommer hem behöver du vila och avkoppling

  dock dem möjligen ej räcker. ni kunna bli ordinerad läkemedel för för att hjälpa till.

• Hantera diabetes samt fetma.  -  dem är viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar samt hjärtinfarkt. ifall ni besitter diabetes är detta viktigt för att ni arbetar tillsammans din läkare för för att hålla blodsockret inom övervakning.

  Motion, diet samt inom vissa fall läkemedel förmå hjälpa. jobba tillsammans ditt grupp för för att komma fram mot ett strategi. Övervikt kunna leda mot ej bara hjärtsjukdomar utan även diabetes. Din läkare är kapabel hjälpa dig för att utarbeta en sätt för dig för att ta in färre kalorier medan ni bränner mer.

  han är kapabel också referera dig mot ett näringsexpert samt sätta dig på en träningsprogram.

• Ät ett hjärt-hälsosam diet. -  Den rätta dieten äger inga  ohälsosamma fetter, innehåller minimalt 4 mot 5 koppar bär samt grönsaker varenda ljus, besitter minimalt två, 3,5 uns portioner vattendjur ett sju dagar, innehåller minimalt tre 1 uns portioner från fiberrika kurera korn varenda ljus, är lågt inom natrium (mindre än mg per dag), innehåller högst 36 oz.

  från sockersötta drycker inom veckan, besitter ingen bearbetad kött.

  detta är kapabel finnas andra begränsningar på bas från mediciner ni tar. Fråga din läkare angående detta finns föda ni ej bör äta. för att byta kost är lättare ifall ni arbetar tillsammans med näringsexpert. denne förmå hjälpa dig för att organisera menyer samt hitta anvisning. denne hjälper dig också för att hitta tillgångar såsom låter dig fokusera på för att äta hälsosam föda.

  
  
• 



angående ni ej kunna jobba tillsammans ett näringsexpert liksom enstaka sektion från ditt rehab-program, fråga din läkare angående hänvisning. ni kunna också hitta anvisning samt näringshjälpmedel på webben.

• Bli mer aktiv.  -  Vissa människor är rädda för för att träna efter hjärtinfarkt.

  dock detta är noggrann vad ni behöver göra för för att stärka ditt hjärta samt sänka din chans för att äga framtida hjärtattacker samt hjärtsjukdomar. en rehabiliteringsprogram är en säkert sätt för att bli mer energisk.

  Studier har lett till bättre terapier och mer information om hjärtat efter en hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt (MI)

  ifall ni ej äger en schema, plats noga tillsammans med för att prata tillsammans din läkare ifall vilken nivå från träning såsom är säker för dig samt hur ni får mer handling inom din dagliga rutin. han är kapabel få dig för att ta en stresstest för för att titta vilken nivå från träning vilket är säkert för att börja tillsammans med.

  Fråga också vilka varningsskyltar ni bör titta på när ni tränar samt vad ni bör göra mot dem.